Je skupinska visoko intenzivna vadba (kombinacija različnih oblik treningov in uporabe športnih pripomočkov) predvsem z lastno težo, s katero bomo aktivirali in prebudili mišice celega telesa. Vaje potekajo v intervalih s krajšimi odmori. Cilj vadbe je izboljšati moč, ravnotežje, koordinacijo in vzdržljivost, oblikovati telo, ter pospešit metabolizem in zmanjšati % odvečnih maščob še po vadbi. Na koncu vadbe poskrbimo še za regeneracijo telesa z razteznimi vajami. Vadba poteka pod vodstvom prof. športne vzgoje.

OŠ HAJDINA ( v mali šolski telovadnici 

• TOREK 19.00-20.00
• ČETRTEK 18.00-19.00